Über das Loslassen

"Manche Menschen glauben, dass festhalten uns stark macht; aber manchmal ist es das Loslassen." - Hermann Hesse

Der Jahreswechsel ist ein symbolträchtiger Moment, der uns einlädt, über unsere innere Haltung und unsere Einstellung zum Leben nachzudenken. Häufig wird in diesem Zusammenhang der Begriff der Gelassenheit verwendet. In diesem Sinne wenden wir uns dem Wortschöpfer Meister Eckhart zu, einem mittelalterlichen Mystiker, dessen Lehren uns auch heute noch tiefe Einsichten in die Kunst des Loslassens vermitteln. Was genau meinte er damit und was können wir heute daraus lernen?

Herkunft des Wortes

Es gibt Wörter, die mehr sind als eine Aneinanderreihung von Buchstaben. Sie tragen tiefe Bedeutungen und Emotionen in sich. "Loslassen" ist so ein Wort. Es weckt Bilder von Freiheit, Veränderung und oft auch von Erneuerung. Doch was bedeutet Loslassen eigentlich? "Loslassen" stammt aus dem Althochdeutschen "lōz lāzan" und meint "frei lassen". Es beschreibt den Akt des Freigebens oder Aufgebens einer Bindung oder eines Festhaltens. Im Laufe der Jahrhunderte hat sich die Bedeutung des Wortes erweitert und umfasst heute sowohl das physische Loslassen von Gegenständen als auch das emotionale und mentale Loslassen von Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen.

Bedeutung von Loslassen

Besinnen wir uns auf die ursprüngliche Bedeutung: Warum ist die Kunst des Loslassens oder anders ausgedrückt des Aufhörens heute so wichtig? Loslassen bedeutet nicht nur, etwas Altes aufzugeben, sondern oft auch, sich für Neues zu öffnen. Es bedeutet, den Mut zu haben, Vertrautes und Bequemes zu verlassen und sich auf Unbekanntes und Neues einzulassen. Das kann mit Angst, Unsicherheit, aber auch mit Hoffnung und Vorfreude verbunden sein. Meister Eckhart, ein christlicher Mystiker und Theologe des Mittelalters, hat oft vom Loslassen gesprochen. Für ihn war es eine zentrale Praxis, um dem Absoluten näher zu kommen.  Er glaubte, dass man durch das Loslassen irdischer Bindungen und Vorstellungen zu einer reineren, direkteren Erfahrung des Absoluten gelangen könne. In seinen Worten: "Um Gott zu gewinnen, muss man alles verlassen".

Wie man loslässt

Loslassen ist eine Praxis des Loslassens von Anhaftungen an materielle Dinge, von egozentrischen Zielen und von der Illusion der Kontrolle. Indem wir lernen, in jedem Moment loszulassen, öffnen wir uns für eine tiefere Erfahrung der Wirklichkeit und finden Frieden in der Akzeptanz dessen, was ist. Loslassen ist immer individuell und typabhängig (Peter Handke), aber es gibt einige universelle Schritte:

• Bewusstheit: Erkennen, was oder wen man loslassen muss.

• Akzeptieren: Akzeptieren, dass es Zeit ist, weiterzugehen.

• Verzeihen: Wenn nötig, verzeihe dir selbst oder anderen.

• Den Fokus ändern: Konzentriere dich auf das, was vor dir liegt, nicht auf das, was hinter dir liegt.

• Handeln: Mache den ersten Schritt, auch wenn er noch so klein ist.

Die Kunst des Loslassens, wie sie von Meister Eckhart und modernen Denkern wie Peter Handke beschrieben wird, ist eine tiefgreifende Praxis, die dich von der Anhaftung an materielle Dinge, von egozentrischen Zielen und von der Illusion der Kontrolle befreit. Durch das Erlernen des Loslassens in jedem Moment öffnet man sich für eine authentischere Erfahrung der Wirklichkeit und findet Frieden in der Akzeptanz dessen, was ist. Dieser Prozess des Loslassens ist individuell und variiert je nach Persönlichkeit, folgt aber einigen universellen Schritten: Bewusstheit, Akzeptanz, Vergebung, Fokusveränderung und Aktion.

Aufruf zur Handlung

Nutze den Jahreswechsel als symbolischen Moment, um deine eigene Praxis des Loslassens zu beginnen oder zu vertiefen. Welche Schritte kannst du heute unternehmen, um dich von dem zu befreien, was dich zurückhält? Beginne mit Bewusstheit - erkenne, was oder wen du loslassen musst. Dann akzeptiere, dass es Zeit ist, weiterzugehen. Vergib dir selbst oder anderen, wenn nötig, und konzentriere dich auf das, was vor dir liegt, nicht auf das, was hinter dir liegt. Und schließlich: handle! Selbst der kleinste Schritt kann der Beginn einer bedeutsamen Veränderung sein.

Lasst uns das neue Jahr zum Anlass nehmen, alte Lasten loszulassen und einen Weg des persönlichen Wachstums und der Erneuerung einzuschlagen. 🌟