Unsere Gedanken haben eine größere Macht über unsere Gesundheit, als wir vielleicht glauben. Das mag zunächst esoterisch klingen, doch die Wissenschaft zeigt zunehmend, wie stark unser Geist unseren Körper beeinflussen kann. Von der Forschung über den Placebo-Effekt bis hin zur Neuroplastizität belegen zahlreiche Studien, dass unsere Einstellungen und Überzeugungen direkte Auswirkungen auf unser körperliches Wohlbefinden haben können.

Es ist paradox: In einer Zeit, in der Produktivitätstools und -techniken nie zugänglicher waren, kämpfen so viele von uns damit, den Überblick zu behalten. Die Kultur des "beschäftigt seins" hat unsere Arbeitsplätze übernommen, und die Angst, eine Chance zu verpassen (besser bekannt als FOMO), hält uns davon ab, Prioritäten zu setzen. Wir füllen unsere Zeitpläne bis zum Rand, in der Hoffnung, alles zu schaffen, aber enden oft überwältigt und unaufmerksam. Die Lösung, wie von den Größen der Geschäftswelt vorgeschlagen, ist einfach: Wir müssen lernen, Nein zu sagen. Die Umsetzung jedoch ist alles andere als das.

Identität ist keine starre Konstruktion. Sie ist fluid, dynamisch und anpassungsfähig. Es geht nicht darum, sich über ein ganzes Leben lang gleich zu bleiben. Es geht darum, sich zu entwickeln, zu wachsen und sich anzupassen, während man den Kern dessen bewahrt, was uns einzigartig und authentisch macht.

Was bedeutet es, authentisch zu sein? Dieser Text taucht als Blog #2 zum Thema Authentizität ein in das Herz der Authentizität, hinter die glänzenden Fassaden der sozialen Medien und die Verlockungen der modernen Selbstoptimierung. Wir zeigen, wie echte Authentizität als ein tief verankertes Verständnis unseres wahren Selbst, das durch bewusste Selbstreflexion und den Mut, individuelle Wege zu gehen, erreicht wird.

Mein Ansatz ist unter anderem inspiriert durch Milton Erickson, dem bekannten Begründer der Modernen Hypnotherapie. Einer seiner wesentlichen Grundlagen ist, dass der Mensch in seinem Unbewussten alle Ressourcen in sich trägt, um gewünschte Veränderungen auf leichte und zeitlich stimmige Weise herbeizuführen. Hier eine seiner legendären Geschichten.